YOGA - MEDI­TAT­ION - ENT­SPAN­NUNG

Start der Herbstkurse

Die Herbstkurse starten wieder am 24.09.2018

HATHA YOGA

Yoga - Ein Weg zu mir selbst

Was ist Yoga?


YOGA harmonisiert Körper, Geist und Seele.
YOGA bedeutet unser volles Potential zu entfalten, unser wahres Ich, unseren Ursprung zu entdecken, zu erkennen und aus diesem heraus leben und handeln zu können.
YOGA heißt aus dem Sanskrit übersetzt EINHEIT und HARMONIE.
Es ist ein mehrere tausend Jahre altes Übungssystem aus Indien zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.
Der Bedarf nach Entspannung war noch nie so groß wie in der heutigen Zeit, denn Yoga bietet im Zeitalter der Schnelllebigkeit und der Leistungsgesellschaft die Möglichkeit der ENTSCHLEUNIGUNG, der Ruhe, Gelassenheit und Selbstfindung- also eine wahre Insel der RUHE.

WARUM YOGA?

Durch eine Verbindung zwischen Atem, Körper und Achtsamkeit ist YOGA ein Weg mehr Lebensfreude und Kraft zu erfahren und zur eigene Mitte und inneren Balance zu finden.
Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asana) und Übungen zur Konzentration sowie Entspannung und Meditation sind die Hauptbestandteile von Hatha Yoga.
In der Schulung des Atems erfährst Du eine behutsame Atemlenkung, die zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe führt. Energie kehrt zurück und unsere Gesundheit und Lebensfreude steigen.
Die Asanas sorgen für eine stabile Körperhaltung, die unsere Kraft und unsere Flexibilität fördern. Blockaden, Verspannungen werden gelöst, Muskeln und Gelenke trainiert und gestärkt und Heilkräfte aktiviert.
Asanas wirken nicht nur auf unsere äußere Gestalt, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und das Nervensystem.
In der Tiefenentspannung werden Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone abgebaut, die in den Asanas aktivierten Energien werden harmonisiert.
Nur wer in sich ruht und damit eine stabile Basis hat, ist dauerhaft den Anforderungen des Alltags gewachsen.

„Gönne dir einen Augenblick der Ruhe und Du merkst, wie sinnlos Du herumgehastet bist.“

Was Du mit YOGA erreichen kannst

  • Ruheinsel im Alltag schaffen
  • Den Körper wohlig entspannen
  • Auch im Stress gelassen bleiben
  • Sich innerlich aufrichten
  • Ungenutzte Energien in Schwung bringen
  • Den gesamten Organismus in Schwung bringen
  • Den Atem spüren
  • Den Atem fließen lassen
  • Deine Ausstrahlung verbessern
  • Mehr Selbstbewußtsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
YOGA macht nicht nur gesund, sondern auch glücklich!

Über mich

Angela Precht

  • Yoga-Lehrer-Ausbildung mit Krankenkassenzertifizierung nach Swami Sivananda Yoga Vidya Bad Meinberg (620 UE)
  • Yin-Yoga-Lehrer-Ausbildung
  • Yoga-Lehrer Weiterbildung „Shiva Samhita“ Bad Meinberg (110 UE)
  • Yoga-Lehrer Weiterbildung „Lehre nach Upanishaden“ Bad Meinberg (110 UE)
  • Kundalini Yoga Maha Shakthi Yogam bei Vijay Radhakrishnan
  • Mitglied im Berufsverband der Yogalehrer/innen (BYV)
  • Aerobic-Instructor B-Lizenz (Gruppenunterricht seit 1994)
  • Rücken-Training Body Style
  • Cycling-Instructor
  • Energiearbeit André Pamme
  • TREP (Transformal Reprogramming)
  • Klangschalen-Massage nach Peter Hess
  • Sury Namaskar Instructor (110 UE)
  • Schamanenlehre - Mia Brummer
  • Chakren-Reinigung - Mia Brummer
  • Energiearbeit - Andre Pammee
  • Skyourself nach Annette Müller

Schon als Kind war mir Bewegung sehr wichtig und noch heute ist Bewegung mein Leben.

Ich liebe den Kontakt zu Menschen und die damit verbundene Aufgabe ihnen Yoga näher zu bringen und sie zu begleiten. Bei jedem Menschen ist das Leben ein Wandelprozess. Im Laufe der Jahre lernen, wachsen und reifen wir.

Auf der Suche nach einem mentalen Ausgleich zu meinem intensiven Leben, zog mich die Faszination Yoga in den Bann. Hinter das Geheimnis Yoga zu kommen war für mich Anreiz die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin zu absolvieren. Da mir neben dem körperlichen der spirituelle Weg wichtig war, entschied ich mich für eine Ausbildung bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.

YOGA ist für mich der Inbegriff des Wiedererlangen von Selbstbewusstsein und Lebensfreude, was intensive Arbeit am Körper mit sich bringt, sowie des Gefühls der Ruhe wenn Körper und Geist wiederzusammenfinden ohne Bewertung und Leistungsdruck.

YOGA inspiriert zu Veränderungen. Man muss sich dessen nur bewusst werden und eine Veränderung wollen.

Ich bin verheiratet und habe einen Sohn. Wir leben in der wunderbaren Stadt „Neuburg an der Donau“, die mir Heimat und Verbundenheit gibt.

Als Lehrerin verstehe ich mich als Begleiter und Wegweiser.

Das Team

Jens Schönleber

Jens absolvierte 2011 sein YogaWorks Teacher Training bei Jeanne Heilemann (Los Angeles) im Earth Yoga auf Mallorca. Durch eigene Yogapraxis als Schüler und diese Ausbildung wurde er von internationalen Lehrern inspiriert sein Wissen an Yogaschüler weiterzugeben.

Franziska Koch

Namasté, mein Name ist Franziska. Seit vielen Jahren bin ich fasziniert und beeindruckt vom Weg des Yoga. Ich habe viele verschiedene Stile und Richtungen ausprobiert, bin vielen Lehrern und Wegweisern begegnet, bis ich zum Bhakti Yoga gefunden habe. Gefühle im Yoga zu beschreiben ist nicht einfach – du musst sie erleben.

Kurse

Schnupperstunden auf Anfrage möglich

Basic YOGA I

Anfänger

Du wünscht dir mehr Gelassenheit, Kraft und Beweglichkeit in Deinem Leben, dann besuche meinen Yoga Basic Kurs. Dieser Anfängerkurs ist eine wunderbare Gelegenheit mit Yoga zu beginnen. In 10 aufeinander folgenden Terminen lernst Du die Grundlagen der Yoga-Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. In kleinen Gruppen steht dabei vor allem die korrekte Ausübung der Asanas und der Atemtechnik im Vordergrund.

Dauer:
10 x 75 Minuten
Gebühr:
135,00 €
  • Neue Kurse ab September 2018
Montag,
24.09.2018
18:00 Uhr
Freitag,
28.09.2018
08:15 Uhr

Basic YOGA II

Fortgeschrittene Anfänger

Dieser Anfängerkurs Stufe II bietet Yogainteressierten in 10 weiteren Kurseinheiten die Vielfalt des Yogas in seiner Gesamtheit. Eine Weiterentwicklung in Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen), die mit vielen Variationen immer wieder neue Erfahrungen für die Teilnehmer spürbar macht.

Dauer:
10 x 90 Minuten
Gebühr:
135,00 €
  • Neue Kurse ab September 2018
Dienstag,
25.09.2018
18:00 Uhr
Donnerstag,
27.09.2018
19:45 Uhr

More YOGA

Mittelstufe Fortgeschritten

Für alle die schon Yoga gemacht haben! Im „Yoga More“ intensivieren wir Pranayama und Asanas. Die Abwechslung ist hier gegeben. Du solltest den Sonnengruß gut können. Sonnengruß im Tempo mit Variationen sind ein Teil dieser Stunde. Längeres Halten der Asanas mit Chakra-Konzentrationen, erweitertes Pranayama sowie immer wieder neue Erfahrungen prägen dieses Level.

Dauer:
10 x 90 Minuten
Gebühr:
135,00 €
  • Neuer Kurs ab September 2018
Montag,
24.09.2018
19:45 Uhr

Light YOGA

Die regenerative Yoga-Stunde

Unterstützt behutsam sämtliche Körperfunktionen. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Für wen ist diese Stunde geeignet? Menschen mit bestimmten Beschwerden (z.B Gicht, Arthrose, Rheuma, Rückenbeschwerden, Bewegungseinschränkung nach OPs, Regeneration nach Unfällen, verkürzte Muskeln und Sehnen, ältere Menschen, Übergewichtige usw.). Hier zielt der Inhalt des Kurses primär auf meditative Entspannung um die Lebensenergien zu erhöhen. Stressfrei soll mit leichten körperlichen Übungen, die auf die Bedürfnisse angepasst sind, der Muskelaufbau unterstützt werden. Pranayama und Entspannungstechniken runden diese Einheit ab. Yoga ist für jeden möglich! Yoga macht nicht nur gesund, sondern auch glücklich!

Dauer:
10 x 75 Minuten
Gebühr:
130,00 €
  • Neuer Kurs ab September 2018
Donnerstag,
27.09.2018
16:15 Uhr

Balance YOGA

Sanfte Mittelstufe

Du solltest den Basic Kurs bei mir oder irgendwo absolviert haben. Hier üben und verfeinern wir das Gelernte. Auch sehr gut als Wiedereinstieg geeignet. Im Yoga Balance tauchen wir etwas tiefer in die Yoga-Welt ein. Die Begriffe sind nicht mehr fremd und Du kannst Dich immer mehr fallen lassen, loslassen, vertrauen ohne Leistungsdruck.

Dauer:
10 x 90 Minuten
Gebühr:
135,00 €
  • Neue Kurse ab September 2018
Mittwoch,
26.09.2018
19:45 Uhr
Donnerstag,
27.09.2018
18:00 Uhr
Freitag,
28.09.2018
10:00 Uhr

Yin YOGA

Yin Yoga ist für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse. Ein sehr schöner Yogastil als Ausgleich zum hektischen, fordernden Alltag, der oft so viel Yang Energie mit sich bringt. Die ausgewählten Yin-Yoga-Stellungen werden ohne Muskelanspannung ausgeführt um so wenig wie möglich Muskelaktivität zu erzeugen. In dem Haltungen für 3-5 Minuten gehalten werden, entspannt sich nicht nur der Körper sondern auch der Geist kommt wunderbar zur Ruhe. Viele empfinden die Yin-Yoga-Stunden als sehr entspannend auch wenn die Dehnungen manchmal sehr herausfordernd sein können. Die Dehnung geht hier tiefer ins Gewebe, Verkürzungen/Verklebungen in den Faszien, Sehnen und Bändern werden gelöst.

Dauer:
10 x 90 Minuten
Gebühr:
135,00 €
  • Neue Kurse ab September 2018
Dienstag,
25.09.2018
19:45 Uhr
Mittwoch,
26.09.2018
18:00 Uhr

Vinyassa Yoga

Vinyassa Yoga Flow mit Jens

VinyassaFlow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einer fließenden Sequenz verbinden.
Mit Fokus auf präziser Ausrichtung werden verschiedene Asanas variiert angeordnet, so dass ein kraftvoller, harmomischer Fluss in den Bewegungsabläufen entsteht.

Jens Schönleber wird diesen Yogastil bei YOGAP anleiten.
Jens hebt in seinen Vinyassa Flow Einheiten den körperlichen Aspekt der Asanas hervor, um Kraft und Flexibilität zu trainieren.
Wichtig ist hierbei die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas, sowie Achtsamkeit und Konzentration auf das Hier und Jetzt. In jeder Yogaeinheit gibt es ein Fokusthema um Abwechslung und Weiterentwicklung zu erlangen.

Für Mittelstufe und Fortgeschrittene Männer und Frauen geeignet.
Nähere Infos gern telefonsch.

Dauer:
90 Minuten
Gebühr:
15,00 € (Einzeln buchbar)
Min. Teilnehmer:
6
  • Termine (Ab sofort buchbar!)
Sonntag,
07.10.2018
09:30 Uhr
Sonntag,
28.10.2018
09:30 Uhr
Sonntag,
11.11.2018
09:30 Uhr
Sonntag,
18.11.2018
09:30 Uhr

Kinder YOGA

für Kids von 5 bis 12 Jahren

Kinder und Jugendliche erlernen verschiedene Balance- und Konzentrationsübungen auf spielerische Weise. Auf körperlicher Ebene verbessern sich Motorik, Körperhaltung (Rückenprobleme durch das Tragen der schweren Schulsachen), Körpergefühl und Körperwahrnehmung. Die Yogapraxis fördert die Fähigkeit der Konzentration, schult die allgemeine sinnliche Wahrnehmung und führt dadurch zu einer besseren Lernfähigkeit.

Bei Yoga gibt es weder Belohnung noch Bestrafung, weder Sieger noch Verlierer, nicht gut und nicht schlecht. Dieses Gefühl der Freiheit, keine Angst vor Beurteilung zu haben hilft auch in späteren Jahren dabei, ihr Selbstvertrauen und ihre Selbstachtung zu stärken.

Dauer:
10 x 45 Minuten
Gebühr:
85,00 €
  • Neue Kurse ab September 2018
Freitag,
28.09.2018
15:00 Uhr
mit Angie

Kursplan September bis Dezember 2018
Gültig ab 24.09.2018

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08:15 - 09:30
Basic YOGA I
10:00 - 11:30
Balance YOGA
15:00 - 15:45
Kinder Klang YOGA
(5 - 7 Jahre)
16:15 - 17:30
Light YOGA
18:00 - 19:15
Basic YOGA I
18:00 - 19:30
Basic YOGA II
18:00 - 19:30
Yin YOGA
18:00 - 19:30
Balance YOGA
19:45 - 21:15
More YOGA
19:45 - 21:15
Yin YOGA
19:45 - 21:15
Balance YOGA
19:45 - 21:15
Basic YOGA II


Allgemeines

Für alle Kurse gilt

Bei mir kann einmalig eine Schnupperstunde (60 Minuten) gebucht werden. Die Kosten hierfür betragen 10,00 €.
Die Teilnehmerbegrenzung liegt bei 16 Personen pro Kurs. Die Kurse sind nur als Gesamtkurs buchbar. Ein Kurs gilt als gebucht sobald die Kursgebühr bezahlt ist. Diese sollte eine Woche vor Beginn, spätestens aber am ersten Kurstag bezahlt sein. Sollte ein reservierter Platz nicht genutzt werden entsteht eine Stornogebühr von 45,00 € (Bearbeitung etc).

Bankverbindung:
Angela Precht
comdirect Bank
IBAN DE83 2004 1111 0678 8483 00
BIC COBADEHD XXX

Allgemein zum Ablauf

Die Yogastunden sind meist so aufgebaut, dass wir mit einer kurzen Anfangsentspannung beginnen. Ankommen. Es folgen Atemübungen (Pranayama). Dann stärken wir unseren Körper mit Asana-Praxis und die Yogastunde endet mit einer Endentspannung. Nach dieser Zeit, in der Du ganz bei Dir warst, ist es möglich entspannt und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Das ist mir wichtig

Bitte trag zum Yogakurs bequeme Kleidung. Yogamatten sind vorhanden. Du kannst aber auch eine eigene, rutschfeste Matte mitbringen. Möchtest Du die studioeigenen Matten benutzen, möchte ich dich – auch in deinem eigenen Interesse - bitten auf saubere Füße zu achten. Zur Abdeckung der studioeigenen Matten bitte ein großes Handtuch, Badetuch oder Yogatuch mitbringen. Decken, Sitzkissen, Hocker sind ebenfalls vorhanden.

Die liebe Zeit

Bitte ca. 15 Minuten vor Kursbeginn ankommen, damit Du noch genügend Zeit hast, Dich umzuziehen und Deinen Platz auf der Matte einzurichten. Bei Beginn der Stunde wird die Eingangstür verschlossen, um den anwesenden Teilnehmer/innen eine ungestörte Yogastunde zu ermöglichen.

Wichtig für Dich

Ich bitte um Rücksprache bei körperlichen Einschränkungen, damit diese entsprechend berücksichtigt werden können. Die Yogakurse werden nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Ob eine Teilnahme mit der jeweiligen körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist, haben alle Teilnehmer in eigener Verantwortung selbst zu prüfen und zu entscheiden (ggf. unter Beiziehung ärztlichen Rates).

Einzelunterricht

Gerne kann auch Einzelunterricht bei mir gebucht werden. Die Einzelstunde (60 Minuten) kostet 60,00 €.

Krankenkassenförderung

Die bei mir besuchten Kurse sind von der „Zentralen Prüfstelle für Prävention“ zertifiziert und können von Deiner gesetzlichen Krankenkasse voll oder teilweise erstattet werden. Bitte kläre vorher ob der besuchte Kurs auch von Deiner Krankenkasse bezuschusst wird.

Workshops

Yin & Yang

Auszeit am Wochenende

1 ½ Tage loslassen vom Alltag. Lausche den Klängen der Klangschalen. Schwingungen lösen Prozesse der Erneuerung und Heilung aus.
"Nada Brahma" - Alles ist Klang.

Meditation - Pranayama - Bewegung - Entspannung

Eine Zeit der Stille, der Zufriedenheit, der inneren Selbstfindung.

Wann:
Samstag, 13.10.2018
Sonntag, 14.10.2018
(Tage einzeln buchbar)
Wo:
Yoga Studio YogAP Yourlife
Paul-Winter-Str. 20
86633 Neuburg
Gebühr:
119,00 €
Mindestteilnehmerzahl:
6
Ablaufplan auf Anfrage möglich
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Weitere Angebote

Chakra-Boost

45 Minuten / 55,00 €

Mit diesem Chakra-Boost hast du die Möglichkeit, deine Chakren (Energiezentren) in Harmonie und Balance zu bringen und die Bewegung, den Fluss der Energie anzuregen.


Klang­massage

60 Minuten / 60,00 €

45 Minuten / 45,00 €

Klangmassage durch das Aufstellen von verschiedenen Klangschalen direkt auf den Körper zur Entspannung und zum Loslassen.


Der Klang berührt unser Innerstes und unterstützt den Prozess des Loslassens.

SKYOURSELF®

Energetisch-geistiges Heilen

90,00 € / Sitzung (~45-60 Min.)
inkl. Vorgespräch

Mit Sky kann man beispielsweise Phobien , Depressionen oder leichte Zwänge verblüffend schnell, wirksam und nachhaltig auflösen.

Kann auch telefonisch und bei Babys und Tieren angewandt werden.

(Weitere Infos: skyourself.de)

Trans­formal Re­prog­ramming

nach Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller

Kosten auf Anfrage

"Eine besondere Technik, die dein Leben wirklich verändern kann. Wenn Du es selber willst."

Per­sönliche Kabbala

89,00 €

Energie­bild und Lebens­baum
Kabbala - die Lebensanalyse
Kabbala, die uralte geheime Lehre gibt die Möglichkeit mehr über den Sinn Deines Lebens und Dein Lebensziel zu erfahren. Erkennen der Lebensaufgaben und wahren Ursachen von Krankheiten.

Gutschein

Alle Yogakurse, Workshops und Angebote auch als Gutschein erhältlich.

Kontakt


Angela Precht
Paul-Winter-Straße 20
86633 Neuburg an der Donau

Telefon: 0160-7776509
angela@yogapyourlife.de